Книга: День управления стрессом (Борисова Анастасия); Антология, 2013

Не жалко потраченных денег и времени. Маловероятно, что я, будучи мужчиной, буду делать все, что рекомендует автор, но некоторые моменты из книги обязательно впишу в свой график.
Спасибо, Анастасия!

0    0

Замечательная книга! Ее основная идея – это жизнь без стресса, а значит в Удо-во-льствие. И оно начинается уже с того, что книга удобного маленького формата, который приятно держать в руках и можно носить с собой как подсказку и для поднятия настроения. И при этом там масса полезных знаний, которые лаконично, структурированно, весело и просто изложены. Читать легко и интересно, много примеров, поводов задуматься и главное дельных, обоснованных рекомендаций, которые сразу хочется взять на заметку. Чувствуется, что автор основательно изучила и прожила самолично все, о чем написала и очень грамотно свела это для нашего удобства и наглядности в единую Концепцию Дня. При этом советы готовы к незамедлительному применению и не потребуют от вас никаких сверхвложений, а только желание улучшить свою жизнь и добавить в нее радость. Книга необходима тем, кто работает в офисе и у кого нет времени изучать кипу полезной литературы и статей, а порой и просто уделить внимание себе. И для тех, кто ведет вольный образ жизни, тоже найдется много интересного и вы останетесь довольны выбором.

0    0

Настоящее учебное пособие по борьбе с плохим настроением! Советую всем попробовать пошагово изменить свою жизнь.

0    0

Если вы занятой, думающий и одновременно желающий провести свободный вечер с пользой человек, тогда эта книга издательства «Антология» точно для Вас. Её можно назвать руководством к действию, ведь она поможет найти ответ на извечный вопрос: «Как жить полной жизнью?».
Основная психологическая проблема нашего высокотехнологичного века – СТРЕСС. Именно он мешает людям не только полноценно работать, но и получать удовольствие от отдыха. Необоснованный страх, тревожные состояния, боязнь «опоздать» и, как следствие этого, плохое самочувствие… Возможность избавиться от этого состояния, эффективно функционировать на работе и дома, умение полноценно отдыхать - всему этому учит нас книга Анастасии Борисовой «День управления стрессом». Как начать свой день, какой выбрать будильник, как правильно питаться в течение дня, какие физические упражнения нужно делать для поднятия тонуса, как правильно обустроить своё рабочее место, как снимать накопившееся напряжение – именно этому посвящена книга Анастасии Борисовой. Целый букет полезных в повседневной жизни советов и рекомендаций, изложенных доступным языком, позволит читателю не только избавиться от ряда проблем, но и почувствовать вкус жизни.
На самом деле, это замечательная книга, очень нужная, полезная и актуальная. Удачное сочетание удобного формата и простота изложения сделают её настольной для читателей любого возраста и пола.

0    0

Современный мир ставит перед человеком все больше задач, на решение которых у нас не всегда есть силы и возможности для их выполнения. И сейчас тема стресса наиболее актуальна. Каждому из нас известно это слово, но не каждый понимает его значение в полной мере. В последнее время написано множество книг на подобную тему, и можно потратить кучу времени на их прочтение, но в таком компактном и мобильном варианте как в книгах Анастасии Борисовой «Эффективный лайф-менеджмент» и «День управления стрессом» вы больше нигде не встретите. Какие продукты помогают справиться с нервным напряжением, какие физические упражнения восстановят психическое равновесие или как организовать свой день, чтобы в нем было меньше стресса, и многое другое вы узнаете из этих книг.

0    0

Нельзя сказать, что сведения собранные в книги стали для меня открытием. Но все эти «простые истины» так поданы, что хочется непременно прислушаться к автору и хотя бы попробовать сделать так, как она советует. Хорошая книга. Спасибо.

0    0

Книжка маленькая, компактная, но очень содержательная. Она поможет Вам провести день эффективно, с пользой, и, главное, без стресса. Много полезных советов на все случаи жизни.
Книга читается очень легко, все максимально просто и интересно. Мне она помогла не только справиться со стрессом, но и правильно организовать свою жизнь и привести в порядок тело и дух!
Очень удобный формат книги позволяет носить её с собой даже в маленькой сумочке.
Обложка мягкая, но очень плотная, качественная. Много простых картинок и схем, благодаря которым нет ощущения что мы держим в руках скучную научную литературу.
Отличное издание по хорошей цене.

0    0

«Стресс» — один из лидеров среди самых часто употребляемых слов. Кто из нас не испытывал стрессовое состояние? Пожалуй, что каждый. Темп современной жизни таков, что нам тяжело совмещать в себе роли профессионала, родителя, друга и находить время для увлечений. Плохое самочувствие, хроническая усталость, выгорание и болезни — все это следствие стресса.
Что же предпринять, если вы оказались в такой ситуации? Какие методы управления стрессом существуют? Оказывается их достаточно много. Попытаться жить без стресса, научиться управлять своим настроением, стремиться грамотно и правильно питаться, планировать дела так, чтобы всё успевать – в этом вам помогут наиполезнейшие советы от Анастасии Борисовой, включенные в её небольшую книжку «День управления стрессом».
Воспользуйтесь её советами и рекомендациями. Даже, если вы просто осознаете, что контролируете свою жизнь, то это уже основа для управления стрессом.
Автор адресует свою книгу самому широкому кругу читателей и обращается с призывом: «Ищите свои методы управления стрессом. Пробуйте еще и еще, начинайте заново, ищите удовольствие в переменах!»

0    0