Книга челленджей. 60 практичных программ формирующих полезные привычки (Каспер Розанна); Манн, Иванов и Фербер, 2019

Честно, ожидала намного большего от данной книги, а получила сплошное разочарование. К каждой из 60 программ написаны маленькие советики, которые и так у всех на слуху. А больше никакой конкретики и пользы. Думаю, не стоило покупать, т.к. нового ничего не узнала.. Хотя наверно, чтобы чего-то заиметь, привычку к примеру, надо делать и делать изо дня в день, а не искать волшебную палочку...

0    0

я очень ждала эту книгу, купила, прочитала... в книге есть интересные идеи челленджей, которые я взяла себе на заметку. но в целом от книги вау эффекта не получила.

0    0

Нельзя сказать, что здесь описано что-то принципиально новое и оригинальное, до чего нельзя додуматься своим умом, но тем не менее книга отлично мотивирует, «даёт волшебный пинок»

0    0

Книга полна интересных идей, хоть они по большей части уже у всех на слуху. Буду использовать ее для гармоничного развития всех сфер жизни, а некоторые идеи перекачуют в мои планы на следующий год.

0    0

Хороший набор полезных привычек, который поможет сделать вашу жизнь интересной, насыщенной и результативной.
Основополагающие привычки: ведение дневника, физические упражнения, семейные обеды, заправка кровати, медитация, планирование дня, по мнению автора позволит создать взаимоусиливающий эффект.
Но вы можете сделать свой набор, который лучше вам подходит.
Все челленджи разбиты на 7 групп.
Советую взять из каждой по одному-двум и постепенно внедрять.
Это позволит сбалансировать все сферы.
У автора используется срок внедрения в течение 30 дней, видимо, это что-то среднее между 21 (минимальный срок) и 41 (оптимальный срок), встречаю впервые.
Основан на личном опыте самого автора.

0    0

Если коротко, то категорически не рекомендую к покупке. Цена АБСОЛЮТНО не соответвует качеству, а точнее наполнению. Вас "приятно удивят" наличие в книге таких челленждей как - чистить зубы зубной нитью, делать смузи каждый день, 30 минут в день учите иностранный язык и прочее. И это, ребята, за 900 рублей. Про чиску зубов нитью отведено 2 страницы, половину одной страницы занимает заголовок. Если бы вы копировали данную книгу себе путём переписывания в терадку (как раньше это делали), то вся книга уместилась бы у вас в тонкой школьной тетради на 12 листов.

0    0

Честно признаюсь, что этой книги я ждала очень долго и взяв её впервые в руки я умирала от страха. Дело в том, что я сама пишу книгу, которая перекликается с данным изданием. Её название даже немного похоже на имя моей будущей книги. И открыв первую страницу я боялась увидеть свои идеи и мысли, боялась, что опоздала и мою книгу уже написали. Но я ошиблась. Эта книга - совсем другая. И слава Богу.
Книга неплохая, но, на мой взгляд, поверхностная. Здесь собраны именно ИДЕИ для индивидуальных вызовов, ждать большего от книги не стоит. Автор дает перечень идей для совершенствования различных жизненных сфер и несколько советов на заданную тему, на этом все и какой-либо конкретики ждать не приходится. Это и не удивительно, ведь она замахнулась на космическую цифру 60. Будь заданий чуть меньше, возможно, и книга была бы более целостной и содержательной.
Но тем не менее книга хорошая. Здесь вы сможете найти интересные идеи для личных экспериментов в таких вопросах как фитнес, питание, уход за собой, осознанность, порядок и продуктивность, нетворкинг и отношения, творчество и обучение. С некоторыми экспериментами автора я с трудом могу согласится (в вопросах практической пользы и разумности), но понимаю, что она не предлагает тотально идти своим путем, она никого не принуждает, а это значит, что каждый выбирает для себя задачи сам и сам ответственен за свой выбор.

0    0

Книга неплохая, для непрокаченных людей. Для меня – описанные действия – это норма жизни, я бы даже дописала еще пунктов 50. Но тем, кто приступил к собственному развитию – книга может стать вводной ступенькой.

0    0

Собственно, все содержание книги в оглавлении.
Здесь, на иллюстрациях оно есть, так что смысла покупать (тем более за указанную цену) никакого.

0    0

Ничего нового не нашла. 80% испробовано. 50% используется ежедневно.
5 звезд за прекрасный сборник мотиваций, идеальное формирование по главам и правильный посыл. Спасибо за Напоминания

0    0

В целом, можно найти что-то интересное. Но челленджи были намного более очевидными, чем я рассчитывала. В очередной раз прочитала о том, что нужно регулярно заниматься спортом, пить воду, читать книжки и т.д. Но как легкое непринуждающее чтиво, ок.

0    0

А мне понравилось. Иногда в простате таится истина. Мотивирует.
Качество печати хорошее. Переплёт мягкий. Позволяет получить удовольствие от чтения перед сном. Кто заинтересуется, рекомендую купить сразу блокнотик для контроля за реализацией челенджей. Всем удачи ??

0    0

Очень банальный набор действий, которые автор рекомендует выполнять по месяцу. Возможно подойдёт тем, кто ни разу не слышал о советах вставать раньше по утрам, питаться правильно, заниматься хоть каким-нибудь спортом и прочее.

0    0

Не скажу, что в книге полно новых идей, но мне все понравились. Тем более, что они имеют научную основу. Несколько челленджей я опробовала, было круто, пара привычек реально закрепились, а сахар я теперь вообще не ем))

0    0

Я вообще поклонница издательства МИФ и стараюсь все их книги досконально изучить и самые лучшие иметь у себя в бумажной библиотеке. И "Книга челленджей" теперь занимает почетное место на моей любимой полке. Человек должен бросать себе вызов - ежедневно, ежечасно, ежеминутно, иначе лень погубит в нем все человеческое! И если не знаешь, что бы еще в себе улучшить, то в этой книге настолько разнообразный выбор из разных областей и жизненных позиций, что каждый, я уверена однозначно, найдет себе то, что поможет ему бросить вызов и в итоге сформировать полезную привычку. Фитнес, питание, уход за собой, осознанность, порядок и продуктивность, нетворкинг и отношения, творчество и обучение - и программ из этих областей вам хватит на год, как минимум. Мне принесла пользу эта книга: что-то я прямо делала в точности по книге, что-то немного адаптировала под себя. Но однозначно рекомендую!

0    0

Если кто-то не знает чем бы ему заняться, куда потратить свободное время с пользой, то это книга для вас! 60 вариантов того, как научиться чем-то новому, привить себе новые привычки или наоборот испытать себя очередным челленджем.

0    0

Интересная методичка, этакий сборник интернет-челленджей. Отметила для себя парочку интересных, попробую внедрить.
В книге можно найти челленджи на разные темы практически во всех областях жизни: творчество, здоровье, самореализация и других.

0    0

Качественная книга, может служить источником вдохновения и начала саморазвития. Когда хочется что-то изменить, но растерялся что - бери эту книгу и выбирай. Нашла для себя немало интересных идей, часть челленджей даже попробовала - интересно, увлекательно и необычайно полезно.

0    0

Приятная книга с 30-дневными программами, нацеленными на повышение физического и душевного здоровья. Без лишней воды, кратко и по делу.

0    0

Мне книга понравилась, прочитала за вечер. С темой челленджей ранее не была знакома. Из 60 идей мне близки почти все, может только пара-тройка не подходит. Остальные все разумны и ценны. С советами не всегда согласна с автором, но это, как говорится, дело вкуса. Не хватило материала как именно составить тот или иной челлендж - это было бы очень полезно. Но вообщем - все достойно. Книгу стоит покупать только с приличной скидкой. Тысячу рублей за эту информацию было бы жалко отдавать. )

0    0

Оценю книгу скорее позитивно. Есть ряд полезных привычек для разных сфер жизни и описанием и советами по внедрению. Нашла для себя подходящие варианты. В целом информация на книгу не тянет. Идеи для челленджей можно найти в просторах интернета в гораздо в большем количестве. Эта тема сейчас популярна в статьях и блогах.

0    0

Супер сборник идей по улучшению самого себя.
Идеи вроде просты и привычны, каждый слышал о них, в книге для меня было меньше десяти новых идей. Тем не менее, мне понравилась манера изложения и подачи материала.
Самый короткий путь к новой версии себя через изменения, а в этой книге целых 60 таких изменений, если делать их последовательно хватит на пять лет.
К тому же в каждом пункте есть свои фишки. Очень полезно.

0    0

Забавное издание с неоправданно завышенной ценой. Книга содержит 60 разнообразных челленджей, разбитых на блоки (питание, спорт, уход за собой и пр.). Необязательно проходить каждый из них, автор предлагает акцентироваться на том, что интересно, т. е. чтение выборочное, вы можете взять на заметку только определенные фрагменты. За сборник идей, повторюсь, цена невероятно завышена, никаких супер-полезных советов автор не добавил, конкретики по каждому челленджу довольно мало. Если есть возможность (и желание) полистать бесплатно (например, по подписке в электронной библиотеке), то могу посоветовать. Покупать же бумажную версию – нет и еще раз нет, лучше потратить десяток минут и поискать занятные челленджи в гугле.

0    0

Классная книга с идеями для челленджами. Можно устроить публичную игру для саморазвития. В общем, идей много, подсказки есть, рекомендации тоже. Советую.

0    0

абсолютно безполезные, а чаще «вредные» или глупые «челенджи», по типу не еште мясо 30 дней. не читайте новосьти 30 дней и прочее. деньги на ветер, а книга в утиль.

0    0