- Популярная психология
- Детская психология
- Личная эффективность
- Социальная психология
- Гипноз
- Мотивация
- Зависимости
- Психология общения. Социальные навыки
- Психология отношений
- Управление стрессом
- Метафорические карты
- Метафорические карты (МАК)
Преодоление социальной тревожности и стеснительности с использованием терапии принятия и ответствен. (Джен Э. Флеминг, Нэнси Л. Коцовски); Ballantine Books, 2021
от 1214 до 1779
Издатель: Диалектика
ISBN: 978-5-907365-78-0
EAN: 9785907365780
Книги: Психотерапия
ID: 8047703
Добавлено: 11.07.2021
Описание
Освободитесь от страха и восстановите свою жизнь!
Включены медитации осознанности и пустые бланки форм для практических занятий!
В данной книге впервые стала доступной общественности программа терапии принятия и ответственности (ТПО) для преодоления стеснительности. Эта программа оказалась высокоэффективной в исследованиях по лечению социального тревожного расстройства и связанных с ним субклинических уровней стеснительности.
В первой части книги вы узнаете о разных фундаментальных симптомах социальной тревожности. Вторая часть поможет развить психологическую гибкость (что улучшит вашу способность принимать чувства, мысли и поведение), которая может появиться, когда вы научитесь преодолевать тревогу. Сохраняя ценности в центре внимания, вы постепенно научитесь выходить за пределы своих страхов и двигаться к большей социальной уверенности.
Мощная пошаговая программа поможет вам:
понять социальную тревогу в новом ключе
постараться не избегать социальных ситуаций
говорить публично, преодолевая страх и сомнения
начать жить полноценной жизнью
Застенчивые люди, или те, кто страдает от социальной тревожности, могут избегать других людей из-за страха смущения, непринятия или осуждения. Они могут даже испытывать панические атаки, сталкиваясь с определенными социальными ситуациями, и, как следствие, избегать всех этих ситуаций.
В рабочей тетради используется подход терапии принятия и ответственности (ТПО) для преодоления стеснительности и социальной тревожности.
С помощью рабочих листов и упражнений, включенных в книгу, читатель постепенно начнет обретать смелость, необходимую в ситуациях, которые изначально могли казаться угрожающими. В конечном итоге, это приведет его к глубокому личностному росту и самореализации. Не избегайте неприятных эмоций и мыслей, научитесь дистанцироваться от них и начните жить полноценной жизнью!
Упражнения из книги помогут вам:
Научиться говорить публично и выражать себя
Преодолеть в себе "охранительное" поведение
Избавиться от тревожных мыслей и чувств
Сосредоточиться на своих ценностях и поставленных целях
Смотри также о книге.
СкидкаГИД инфо +
Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Преодоление социальной тревожности и стеснительности с использованием терапии принятия и ответствен. (Джен Э. Флеминг, Нэнси Л. Коцовски); Ballantine Books, 2021»
По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 7 магазинах. На сегодняшний день доступен в 3 магазинах: Читай-город, book24, Яндекс.Маркет. По цене от 1214 р. до 1779 р., средняя цена составляет 1591 р., а самая низкая цена в магазине Яндекс.Маркет. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.
Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: Читай-город, book24, Яндекс.Маркет. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-5-90-736578-0 |
| Автор(ы) | Джен Э. Флеминг, Нэнси Л. Коцовски |
| Автор | Флеминг Джен; Коцовски Нэнси |
| Вес | 0.25кг |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Год издания | 2021 |
| Жанр | Современная проза |
| Издатель | Ballantine Books |
| Издательство | Диалектика |
| Кол-во страниц | 176 |
| Количество страниц | 176 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Раздел | Психотерапия |
| Размеры | 70x100/16 |
| Серия | Grid |
| Тип обложки | мягкая |
| Формат | 165x235мм |
| Язык издания | rus |
Где купить (3)
Цена от 1214 руб до 1779 руб в 3 магазинах
Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.
Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги: Классическая и профессиональная психология - издательство "Диалектика"
Книги: Классическая и профессиональная психология с ценой 971-1456 р.
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| book24 5/5 |
| обновлено 29.10.2024 |
| Яндекс.Маркет 5/5 | 1214 Промокоды на скидку | обновлено 27.06.2024 |
| Читай-город 5/5 | 1779 Промокоды на скидку | обновлено 29.10.2024 |
| Avito 5/5 | Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома
| |
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 2469 | 31.07.2024 |
| Мегамаркет | 1671 | 24.12.2024 |
| МАЙШОП | 1499 | 23.06.2024 |
| OZON | 830 | 24.06.2024 |
Кэшбэк сервис СкидкаГИД
На сегодняшний день товар «Книга: Преодоление социальной тревожности и стеснительности с использованием терапии принятия и ответствен. (Джен Э. Флеминг, Нэнси Л. Коцовски); Ballantine Books, 2021» можно купить с кешбеком в 3 магазинах: book24, Яндекс.Маркет, Читай-город
Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.
Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..
Пункты выдачи СДЭК г. Подольск
Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК
Цены в соседних городах
Книги: Классическая и профессиональная психология - издательство "Диалектика"
Категория 971 р. - 1456 р.
Психотерапия - издательство "Диалектика" »
Книги: Классическая и профессиональная психология в Подольске
Категория 971 р. - 1456 р.
