Играем в йогу с динозаврами (Лорена Паджалунга, Анна Ланг, Юлия Змеева, переводчик); Манн, Иванов и Фербер, 2022

Решили просвещаться и начать семейные занятия зарядкой, то есть йогой) Благодаря скидкам в декабре, приобрели сразу все книги, очень уж заманчивые были отзывы по содержанию, а иллюстрации нам приглянусь сразу) Пока что мы уже 4 дня уделяем время паре упражнений утром и вечером, как взрослые стараемся выработать привычку, а ребенок уже в восторге и с нетерпением ждет, когда будем играть)) Позы выбираем попроще на первый взгляд, так как для некоторых упражнений мы пока еще не слишком гибкие))
Книги форматом чуть больше тетрадки, твердая обложка, плотные листы с красивыми яркими иллюстрациями, ребенок их просто обожает)) Печатали в г.Чехов. Тираж 4000экз.
Нам очень понравилось предисловие, такое веселое и мотивирующее) В конце книги есть скромная информация об авторе и иллюстраторе книги.

0    0

Красочная книга, забавные картинки, но для маленького ребенка (2+) изображения асан не совсем понятны для повторения на практике. Скорее всего подходит для возраста 4+.

0    0

Устали за день? Прибежали домой с мыслью «отдохнуть», а там…
Прыгающие, бегающие, танцующие, орущие или веселящиеся дети. Нужное подчеркнуть. Красота, если ты бодр и полон сил. А если ты устала, голова гудит от задач и дел «на вечер», а тут «сумасшедший балаган»?
Очень важно для всех, но особенно, для родителей быть «в ресурсе»: иметь силы, желание, хорошее настроение. Но «этот ресурс» величина не постоянная, и к вечеру «батарейка» садится естественным образом. Наша энергия – наша ответственность. Как мы не забываем заряжать батарею на мобильном телефоне, так нам надо не забывать о себе! И в течение дня, особенно, ближе к вечеру, подзаряжать себя.
Есть масса способов. Причем как длинных, так и практик и коротких на 5-10 минут. Тут важно изучить себя и понять, что работает для вас. И применять. Есть способы, которые отлично подойдут родителям с детьми, в плане, что их можно делать вместе. Например, в моем случае, это рисование, глубокое дыхание и легкие асаны из йоги. Я не фанат последней, но она настолько разнообразная, что всегда можно найти несколько упражнений под себя.
Я стараюсь делать отдельные упражнения с дочкой. Моя инструкция по йоге – книга «Йога: дыши, тянись, живи» Наоми Аннанд издательства «Манн, Иванов и Фербер». У дочки есть своя книга – инструкция того же издательства, детская «Играем в йогу. Растем веселыми, здоровыми и счастливыми!» Лорены Паджалунга.
Совсем недавно у нас появилась новинка – той же Лорены Паджалунга «Играем в йогу с динозаврами. 12 асан для расслабления и контроля над эмоциями». Ваш ребенок любит динозавров? Моя обожает. Я никак не могу понять откуда это. Лично я к ним совершенно равнодушна. Но поскольку детям они нравятся, я признаю, что объединить упражнения из йоги для детей с динозаврами – очень классная тема.
Четыре разных динозаврика показывают по три свои любимые упражнения и одну медитацию. Всего в книге 12 асан и 5 медитаций: «Медитация воина», «Метта. Медитация любящей доброты», «Медитация ничегонеделания» и «Медитация для сердца и четыре мудры». Плюс последняя - «Ходячая медитация» - общая от всех динозавриков.
Единственное мое замечание и непонимание: это принцип выбора асан автором. Есть простые и понятные, такие как «поза дерева», «поза стула», планка, боковая планка, «поза верблюда». А есть, например, «поза захвата большого пальца ноги сидя» или боковая планка с захватом ноги. Если первая группа – очень простая, то вторая наоборот – очень сложные.
Возможно, это потому, что в издательстве «Манн, Иванов и Фербер» книга Лорены Паджалунга «Играем в йогу с динозаврами. 12 асан для расслабления и контроля над эмоциями» - четвертая по счету в серии «Играем в йогу». И если заниматься по 3-ем ранее выпущенным, проблем с «захватом большого пальца ноги» не будет.
Итогом: играть в йогу – отличная идея для совместного отдыха, занятий спортом и перезагрузки родителей с детьми. Тема йоги и динозавров – увлекает детей. А обучение медитации с дошкольного возраста и совместная практика детей и родителей – просто великолепная идея! Но имейте в виду, что в книге есть 3-4 асаны из 12, которые будет сложно сделать без хорошей предварительной подготовки. Есть к чему стремиться!
Читайте полезные и интересные книги!

0    0

Очень понравилась детям. Стали сами придумывать новые позы и озвучивать выполнение прям как описано в книге. Если поддержать ребёнка на начальном этапе, то будет выполнять и сам.
Книга помогает совладать с разными эмоциями и успокоить даже разбушевавшегося малыша.

0    0

Очень понравилась книга - и комплексы хорошие, и то, что они идут в связке с эмоциями, историями. Насчет иллюстрации поз - согласна, что родитель должен хотя бы немного представлять как большинство поз делается (хотя там 90% самые простые и доступные), так как не все понятно нарисовано.

0    0

Красивые иллюстрации. Понятные инструкции. Отличный подход к разъяснению темы для детей. Самые популярные асаны. Рекомендую.

0    0

В этой прекрасной книге Лорена Паджалунга собрано всё для вашего запоминающегося и качественного времени, проведенного с ребенком. В основу легла тема динозавров. Она привлечет многих малышей, увлечения которых составляют динозавры, и далее через интерес к динозаврам переходим к упражнениям, этот выигрышный ход является безусловной частью успеха книги. Но больше в ней, всё-таки, тепла и детской философии, которой так порой недостает нам, взрослым.

0    0