Есть хорошо! Чтобы хорошо жить нужно хорошо есть! (Егорова Анастасия); Комсомольская правда, 2022

Очень большая, прямо пухленькая книга. Начала читать и не могу оторваться. Масса полезной информации, про которую слышу впервые. Всё такое интересное))
Я много лет стараюсь следить за питанием в семье и перелопатила кучу литературы. Эта книга выделяется легким стилем, полезными бытовыми примерами из жизни. Видно, что ее писала автор, которая живет в России и понимает про особенности нашего питания, бюджета и тд.
Одним словом - большое спасибо автору!

0    0

Прочитала книгу буквально за неделю!
Это действительно энциклопедия развенчивания мифов и предубеждений относительно еды. Кладезь полезной информации, которая вычерктваеь из головы лишние убеждения и заставляет включать критическое мышление и думать, а правда ли это? А зачем вот так?
Читается легко и на одном дыхании, оформление, картинки тоже радуют глаз, бумага, все для тех кто любит визуально и тактильно!))
Рекомендую прочитать всем, кто погряз в стереотипах и правилах в питании.

0    0

Книга замечательная, как и сама Автор! Полная юмора, здравого смысла, чудесными иллюстрациями и расставляющая в голове все по полочкам! Благодарю Автора и горячо рекомендую!

0    0

Толстая книга. Даже держать тяжело. Почему? Шрифт большого размера. Каждые пару предложений - пробел в две строки. Огромное место занимают картинки.
Попытка охватить все грани неправильного питания: от анорексии до обжорства. Как для взрослых, так и для детей. Как для мужчин, так и для женщин. Как для старых, так и юных. Целые ненужные мне главы приходилось пропускать. Да еще и очень упрощенно о множестве медицинских диагнозов. Используется много аббревиатуры. Неудобно. Лучше расшифровать, тогда еще толще будет!
Информации новой мало. Если покупаете, чтобы найти что-то полезное для похудения, то ничего интересного не найдете: больше двигайтесь и меньше ешьте! Все очень банально. Жалею, что купила.

0    0

Книга увесистая,но шрифт широкий поэтому читается быстро и легко. Мне такой формат даже больше понравился, чем "надрывать" глаза над тоненьким, но с мелким шрифтом изданием. Юмор, смысловая нагрузка, полезные советы, научные факты и просто доброжелательное отношение к читателю - все присутствует) Кто ищет четких указаний и меню на каждый день - проходите мимо. Книга рекомендация по правильному питанию и ПРАВИЛЬНЫМ ПРИВЫЧКАМ на долгий период жизни. Для меня новой информации было достаточно, наверное, для тех кто пробовал в этой жизни всё))) книга не подойдёт.

0    0

Очень впечатлена книгой. Написано простым языком, все чётко и по делу, никакой воды. Сидела и конспектировала все. Книга для любителей диет будет очень полезной, откроет глаза. Всё на основе доказанности!
В целом, автор описывает как желательно питаться, чтобы радоваться жизни и быть здоровой.

Оформление книги красивое очень, бумага плотная.

0    0

Нужная в современном мире книга, особенно если у вас какие-то проблемы с едой (диеты, тревожность по поводу состава еды, времени её приёма....), если у вас просто есть желание сбросить лишний жирок, то суть книги в том, что шевелиться надо больше, есть меньше. Не ново. толщина книги намекает на большее количество информации, и она бы там была, если б не огроменный шрифт, куча пробелов и пустых страниц. В общем, на один раз почитать, и уж точно не за такие деньги (((

0    0

Книга о том, как не свалиться в расстройства пищевого поведения при похудении. Хотя я давно кручусь в теме рпп и здорового питания, некоторая информация стала для меня откровением. Поддерживать вес можно без экстрима, точно так же, как и скидывать вес. Огромное спасибо автору, который популяризирует здоровое, а не измождённое диетами тело!

0    0

Отличное пособие для худеющих. Информация изложена просто и понятно, в книге много советов не только для похудения, но и просто для здорового образа жизни. Всем советую:)

0    0