Как работать над собой. И создать будущее которое отличается от настоящего (Николь ЛеПера); Эксмо, БОМБОРА, 2022

Эта книга подойдет тем, кто постоянно прокрастинирует, кто не может ужиться с самим собой и считает, что все проблемы идут из детства (кстати, так и есть). Мы взрослеем и наши психологические травмы взрослеют вместе с нами. Мы часто не хотим их ни с кем обсуждать, даже со специалистом. Эта книга даст вам возможность побыть наедине с собой и разобраться в себе.

0    0

Девиз этой книги: «Помоги себе сам». Автор рассказывает о своем опыте изучения себя и решении своих психологических проблем с помощью самопознания. Подойдет тем, кто не любит обращаться к специалистам, но вряд ли получится таким методом разрешить все свои внутренние противоречия и проработать психологические травмы.

0    0

Начала осознавать, что нахожусь в созависимых отношениях, которые мешают мне двигаться. Это ужасное чувство, полное осознание того, что ты на самом деле не являешься полноценной личностью. После прочтения поняла, что корень проблемы идет из глубокого детства, хотя я всегда думала, что у меня нет подобных травм. Большое спасибо автору, что помогла мне проработать эти моменты.

Достоинства:

Интересные упражнения, возможность смотреть видео от автора по теме, удобно брать с собой

0    0

Мне понравилось, что в книге есть поля для ответов на вопросы. Это правда очень круто, потому что ты начинаешь анализировать себя, прежде чем ответь на них.

0    0

Текст написан простым языком, все понятно, лишних вопросов нет. Метод подойдет тем, кто любит и научную психологию, и самопознание с медитациями

0    0

Часто смотрю ролики на ютюбе про психическое здоровье, психологические проблемы и как с ними справляться. Поэтому если говорить честно, никогда бы не подумала, что какая-то книга сможет заменить видосы. Но эта зацепила, несмотря на банальное название. Упражнения в книге крутые, помогают успокоиться и подумтаь. Помимо того, что текст усваиваться лучше, а к прочтению наиболее важных страниц всегда можно вернуться, нельзя не отметить задания, которые нужно выполнять прямо по ходу чтения. Для меня такой подход был чем-то новым, мне очень понравилось выполнять эти упражнения. Незаумная легкая книжка для практики.

0    0

Всегда забивала на психическое здоровье и думала, что я просто излишне эмоциональна, но прочитав книгу поняла, что мое нестабильное поведение напрямую связанно с моим здоровьем. На лето офигенно, чтобы разобратсья с проблемами

0    0

Суперская книга. Заменяет постоянные походы к психологу, так как помогает самому разобраться в своих проблемах и побороть множество комплексов. Думаю, каждый человек найдет себя в этой книге. Советую к прочтению тем, кто давно хоте заняться собственным психическим здоровьем и научиться управлять эмоциями.

0    0

Раньше я не придавала значения своим эмоциональным нарушениям, думала, что просто нервничаю или волнуюсь, но сейчас понимаю, что ничего не бывает просто так, и организм дает мне сигнал о сбое в моем здоровье. Теперь я всегда слежу за своими эмоциями, анализирую их, стараюсь найти причину срыва или упадка сил. Книга правда достойна внимания.

0    0

У меня всегда была проблема с выстраиванием личных границ. Я просто не могла сказать человеку «нет», боялась, что разочарую кого-то и делал все в угоду кому-то. Эта книга помогла мне справиться с такой проблемой, научила думать и заботиться о себе в первую очередь. Тут есть много разных упражнений на проработку тех или иных травм и все они правда действенные.

0    0

Тема детства всегда была для меня достаточно болезненной. Я понимала, что детские обиды не дают мне развиваться и идти вперед, но, к сожалению, не было никакого представления о том, как с этим бороться. В этом плане книга помогла мне найти ответы на многие вопросы и начать над собой работать. Мне в целом была очень близка история Николь, у меня были схожие проблемы: холодная, манипулирующая мать, непростое детство, болезни... Но сейчас я понимаю, что это не определяет мое будущее, я сама могу влиять на свое здоровье, самочувствие и настроение. Очень благодарна этой книге за такие важные выводы.

0    0

Очень приятная книга, которая помогает поймать дзен насчёт многих проблем. Автор соединяет психологические практики и личные истории как из своей жизни, так и своих клиентов. Я и психологией, и йогой увлекаюсь, поэтому было интересно попробовать совместить) Особенно понравилось, как автор рассказывает о том, как наша психика нас обманывает и прячет наши проблемы, заставляя организм привыкнуть к стрессу или, наоборот, избегать его. Подписалась еще на автора в соцсетях, такая крутая женщина, постоянно постит дополнительные видео с разными практиками и разборами, здорово, когда понимаешь, что за обложкой есть человек.

0    0

Жаль, что я не прочитала эту книгу раньше. Столько инсайтов, полезных мыслей, напутствий. Я всегда знала, что корни наших проблем – из детства. И сейчас я встала на путь осознания и проработки своих травм. Я начала стремиться к балансу, смотреть на физическое и духовное как на одно целое. В общем, мышление здорово поменялось. Всем, кто хочет начать совершенствовать себя и свою жизнь, однозначно рекомендую к прочтению.

0    0

От заказа книг до получения в магазине в городе Иркутска (МТЦ «Новый»)одни положительные эмоции. Приложение понятное, дружественное. Персонал и в контакт-центре и в магазине очень внимательный, дружелюбный. Все Поступившие книги проверили совместно, предложили поучаствовать в новой акции, вручили купоны на будущие заказы, рассказали о системе счисления бонусов за данный заказ. Благодарю!

0    0

У книги достаточно большой объем полезной информации. Шрифты читаемые и удобные. Листы в книге тонкие, обложка средней плотности.
автор рассказывает о своем личном опыте и что именно помогло ей подняться «со дна» и выбраться из внутренней тьмы и «самоисцелиться». Плюс говорит о целом движении последователей, которое она создала начав освещать свой путь.
В книге есть задания - если подойти к ним ответственно и серьезно, то результаты точно будут.

0    0