Книга: Кожа. Как у тебя дела? (Лоран Мизери); Эксмо, БОМБОРА, 2020

Книга одновременно очень практическая и при этом терапевтическая. На самом деле связь между психологическим здоровьем и здоровьем кожи очень сильна.
Я, как счастливый обладатель атопического дерматита, убедилась в этом на собственном опыте. Заболевание, которое должно проходить еще в детстве, осталось со мной во взрослой жизни, и я долго не понимала, что же делаю не так. Потом услышала где-то про эту связь, а затем (о великий эффект Баадера – Майнхоф) встретила и эту книгу. Прояснилось.
Автор очень подробно объясняет физиологические механизмы того, как стресс влияет на здоровье кожи, как мы стрессуем из-за его проявлений и в итоге возникает порочный круг "стресс-кожа-стресс". Причем речь тут не только про всякие прыщи, высыпания или АД с псориазом. Автор подробно рассматривает всяческие *динии, а также самоповреждения. Объясняет механизмы появления этих проблем и способы все исправить.
Отдельно хочется отметить, что в самом начале автор рассматривает концепт кожи, и это просто потрясающе. Возможно, кому-то размышления покажутся скучными или непонятными, тогда можно просто пролистать. Но по факту это очень интересный экскурс на стыке психологии, философии и культуры, который может многое прояснить в том, как мы воспринимаем собственную кожу.

0    0

"Кожа - это самая главная физическая и психологическая граница между "Я" и миром". Подкупило, что автор с самого начало говорит о физическом и психологическом и показывает, что проблема не в чем-то одном, а посередине, что при проблемах с кожей приходится решать комплекс проблем на пересечении медицины, психологии, генетики. Понравилась мысль, что часто это порочный круг - например, ты стрессуешь, это выражается в высыпаниях, например, и стрессуешь еще больше. Мне кажется, все через это проходили.
Как и в других книгах серии, в этой есть теоретическая и практическая части. Рассказывается о структуре, функциях кожи, о психике, сенсорике, распространенных заболеваниях, неприятных ощущениях, симптомах. И конечно, автор дает советы по уходу за кожей, уходу во всех смыслах. Очень полезная книга для тех, кто сталкивался с такими проблемами.

0    0

Думаю, что мало в мире найдется людей, у которых нет проблем с кожей. Пережив переходный возраст с идеальной кожей, я не ожидала, что к окончанию университета мне придется столкнуться с большим количеством проблем. И только прочитав эту книгу я поняла причины. Книга идеально подходит для тех, кто ищет причины своего состояния, и хочет забыть про проблемы с кожей. Больше всего меня привлекла глава про атопический дерматит и зуд (каждый отопительный сезон – пытка для меня)
«Сегодня почти никто не спорит с тем, что зуд, как и боль, выступает причиной психологического страдания: очень трудно жить, когда на теле есть повреждения…
Кожные заболевания редко приводят к смерти, но представляют собой тяжелый недуг, снижающий качество жизни. Так что же делать? – ответ я нашла в книге.
Некоторые факты, которые я особенно отметила для себя:
стресс может приводить к обострению герпеса
псориаз и хроническая крапивница отчасти имеют
психологические причины. Облысение может быть результатом эмоционального шока.

0    0

Для меня книга оказалась совершенно бесполезной. К сожалению, не поняла этого по приведённому отрывку.
Автор пишет о таких элементарных вещах, что писать об этом книгу, по моему, даже как-то неприлично.
Не надо нервничать?
Вау, надо же!
Надо сходить к специалисту, если у вас проблемы с кожей?
Спасибо, кэп!
Совершенно ничего нового и полезного из книги не вынесла. Много «воды», назидательных ситуаций из жизни и теории. Самое полезное в книге – связь кожи с психикой, но, вроде, все интересующиеся и так про это знают ( см. «не надо нервничать»).

0    0

Читаю книги по коже – они все разные.
В книге «Что скрывает кожа» очень хорошо описано строение кожи в виде разных этажей – не утомляешься от научных названий.
«Бьюти минимализм» – о взаимоотношениях нашей кожи и индустрии красоты – я приняла вызов и сейчас в процессе эксперимента – этакий вариант палеодиеты для кожи – новенькое приключение.
«Кожа как у тебя дела» – как бы уже насытилась информацией, но любопытство пересилило – а что там? А там разбор кожи с позиций психологических конфликтов. Было интересно. Я как раз изучаю сейчас Германскую новую медицину с Олегом Матвеевым и узнать дополнительную информацию о связи кожа-мозг мне было полезно.автор говорит еще об одной книге Я кожа – психоаналитический разбор – отправляюсь в новое путешествие

0    0

Книга неплохая, но темы не раскрыты, как от них ожидается. Книга изобилует примерами из практики, но лучше было бы больше пояснений по примеру, чем их такое количество. Все как-то вскользь и без подробного разбора, то есть просто как иллюстрация. Наверное, автор перебрал с конфиденциальностью, только этим я могу объяснить примеры ради примеров, без четкого разбора. То ли меня разбаловали Ялом и прочие специалисты.
Подаётся какое-то утверждение , но опять-таки, нет его объемного объяснения. Ну или просто разбора. Например, «на самом деле кожу невозможно напитать витаминами снаружи». Дальше ждёшь развёрнутое объяснение , почему, но его нет. Да, это мёртвый внешний слой, но немного пояснений все же хочется. Например, кожа ведь увлажняется кремом, и тд. В общем, остаётся больше вопросов, и такое чувство не покидает на протяжении всей книги, мне мало. Как будто толчешься на одном месте и темы не раскрыты полностью. Это как будто вступление, и ждёшь следующей книги со всеми ответами на возникшие вопросы и возражения. Автор профессионал, книгу в целом приятно и познавательно читать, но он явно не писатель и изложил мысли как большой спойлер)
По внешнему виду. Странички сероватые, шероховатые, неприятные, но в принципе смириться можно. Захлопывается на развороте. На обложке изображена «кожа», и это провал ) более неприятной обложки нет в моей библиотеке))

0    0