Код ожирения. Кулинарная книга (Фанг Джейсон); ООО "Издательство "Эксмо", 2021

Отличное дополнение к теории! Рецепты практичеки выполнимые, эстетически красивые и мотивирующие. И хобби, и здоровый образ жизни! Худеем со вкусовом и удовольствием.

0    0

Все, кто переходит на низкоуглеводное высокожировое питание, словно попадают в другую Вселенную. Вселенную свободную от пищевой зависимости, вкусной еды в любом количестве, и свободную от углеводов. Сижу на таком питании третий месяц. Чувствую себя отлично. Вес по-тихоньку снижается к норме. Самое удивительное – нет потребности в углеводах вообще (только в составе овощей). Только в первый месяц растерянность, что кушать??!! Мы привыкли есть в основном углеводистую пищу. Данная книга с рецептами – подспорье на начальном этапе, да и люди с опытом найдут много интересных новых рецептов. Все реально приготовить в наших условиях. Плюсом: фотографии блюд. В начале книги ликбез по методике, кто не читал основную книгу.
Книгу рекомендую.

0    0

Привет! Спасибо за обратную связь. Желаем вам успехов!

0    0

Эх, вот в следующий раз нужно все таки пролистывать книгу перед покупкой, а не покупать вслепую. Единственный плюс, это достаточно подробная вступительная часть, объясняющая про основные принципы правильного питания. Но, часть с рецептами???+? если вы живёте не в крупном городе, то не представляю, где вы будете брать все эти ингредиенты. Также книга не очень подходит для людей с небольшим опытом готовки (как я). Но книга красивая...

0    0

Книгу я купила. Мне она понравилась как и другие Фанга Джейсона. Они мне помогают решать мои проблемы с лишним весом. Для тех ограничен финансами, кто не любит или не желает вдаваться в медицинские аспекты возникновения лишнего веса, на мой взгляд, можно купить только книгу "Код ожирения. Кулинарная книга", содержащую не только рецепты, но и краткое и понятное изложение возникновение этой проблемы и пути её разрешения.

0    0

Выписала две книги: "Интервальное голодание" и "Код ожирения" . Автор один: Джейсон Фанг. Пока ничего не могу сказать про "Код ожирения", потому что первой начала читать "Интервальное голодание". Читаю, не отрываясь. Что, я ничего не знала про интервальное голодание? Все знала, и даже регулярно сидела на этом. И тем не менее, читаю просто запойно. Замечательно написана книга, доступно и убедительно. Не хочется перескакивать с книги на книгу, но надеюсь, что и вторая книга будет так же интересна.

0    0

Ожидала чего-то более жизненного. Прочитав книгу Дикий гормон, задумалась как применять эти знания на практике. Думала здесь найду практическое руководство. Но по сути это сборник весьма экзотических рецептов. Конечно можно заменить продукты другими, но зачем тогда платить такие деньги?
В общем, на мой взгляд делают деньги на интересе к данной теме. Я, конечно, ещё загляну в эту книгу, но на первый взгляд ничего для себя полезного не нашла. Не готова к таким смелым кулинарным экспериментам.

0    0

Очень полезная книга: коротко описаны основы питания, которые приводят к снижению веса. Даны конкретные рецепты приготовления блюд, чтобы питание было вкусным и разнообразным. Всё-таки, советую всем прочитать и взять «на вооружение» медицинские факты, на основе научных исследований, на большом количестве пациентов, которые доктор Фанг приводит в книге «Код ожирения». Всем здоровья !

0    0

Книга разделена на несколько частей.
1 часть это краткий пересказ книги \"Код ожирения\" этого же автора, и основные идеи питания по его системе.
Вторая часть - это рецепты, которые разделены по темам: завтрак, питательные салаты, птица, рыба / морепродукты, мясо, закуски и перекусы, бульоны, напитки.

0    0

Брала эту книгу вместе с другой этого же автора "код ожирения". Что я могу сказать :
1)надеялась, что рецептов будет больше, и из тех продуктов, что есть в России, на худой конец на Камчатке??
2)начало целиком совпадает из его же другой книги, упомянутый выше
3)в итогу, смысла брать книгу вообще нет, есть смысл брать его "код ожирения", но не рецепты)
4)рецептов реально мало, а стоит дороже чем та самая книга, я разочарована:(

0    0

Спорно, очень многое в этой теории спорно. Считаю, что всё-таки правильнее сбалансированное питание. Впрочем, для современного человека, привыкшего к огромному количеству углеводов, использование рецептов из этой книги однозначно пойдёт на пользу.

0    0

Очередное собрание уникальных и неординарных рецептов с ингридиентами из разряда "пока достанешь - похудеешь, пока приготовишь завтрак - уже пора готовить обед".

0    0